#膝が痛い
#脚の裏側がいつも突っ張ってる感じがする
#足や足指がツル
#かかとや足の裏が痛い
#足がむくみ疲れがたまる

などの症状には簡単なストレッチを試してみてください！

仰向けで、膝を立てて、両足揃えたまま右に倒す・・・1分ほどしたら左も1分倒す

呼吸をして腰、足、膝などが伸びるのを感じながらすると気持ちいいです。
1分以上するのがポイントです。

もし、筋肉が硬すぎてストレッチが痛くてできない方は「よしよしのほぐし」をおすすめします。
ほぐしてからストレッチをすると筋肉が伸びやすいのでストレッチが楽しくなります！

膝が痛い方、膝の裏を触ってボコボコしてませんか？
それも「よしよしのほぐし」で滑らかに！
膝の周りの筋肉の緊張でバランスが悪くなり痛みを感じてしまいます。

膝のバランスの確かめ方・・・膝のお皿を軽く掴んで左右上下に動かしてみて、自由に動いたらひとまず安心。ガチガチで動かない様でしたら、これからもっと硬くなる一方なので早めのほぐしをしておくのが良いと思います。

ほかも硬くなっているか確認したい場合は全身ほぐしをしながら確認出来るので「よしよしの本当のほぐし」で硬くなっている筋肉や関節などをお伝えします。

＊疲れが取れない
〈　睡眠不足、運動不足、体内巡りが悪い、ストレス・冷え・内臓疲労・自律神経の乱れ・背中の痛み、張り・筋肉の緊張　〉
＊痛みがある
〈　痛みを感じるのは筋肉だけです、本当のほぐしで緊張を取り除きましょう！　〉
＊ゆがみ
〈　いろいろな場所で筋肉が硬くなって引っ張り合っています・同じ体勢を30分以上取っていると筋肉が硬くなってしまいますので軽く動かして！〉
＊骨盤のゆがみ
〈　筋力低下・出産・尻もち（衝撃）・足を組んで座る・猫背・身体が硬い　〉
＊関節、筋肉、骨などが自由でない
（　癒着・石灰化・骨化　）〈　同じ姿勢・運動不足・筋肉、腱の緊張　〉
＊免疫力低下
〈　血流が悪い・リンパの流れが悪い・浅い呼吸・バランス悪い食事・添加物の摂取・冷え・睡眠不足・ストレス　〉
＊体内循環がわるい
〈　血液、リンパ液、脊髄液の流れが悪い・水分不足・物忘れがある・薬、サプリを飲んでいる　〉
＊内臓の冷え
〈　運動不足・睡眠不足・栄養不足・冷え性・身体の緊張・ストレス　〉
＊食事バランス
〈　悪い、添加物摂取・水分不足・糖の取りすぎ　〉
＊水分不足
〈　細胞に水分が足りない・内臓（　主に腎臓、肝臓、腸　）機能を助ける水分が足りない・体内巡りのための水分　〉

不調と言っても人それぞてですよね。
色々な不調に対応できる施術です。
リンパはあらゆる不調に関係しています。
筋肉や筋膜にアプローチする方法ですから安心、どなたでもどんな不調でもご相談ください。

7月1日～31日
7月がお誕生日月のかたへ　お誕生日おめでとうございます！
ささやかなプレゼントを実施します！

※この『よしよし予約サイト』のオンライン予約時のみ有効

※初回は半額5,000円コース（120分）を用意していますので、お問い合わせください。

＊身体が重い、流れが滞っている
＊身体に動かしにくい個所がある
＊疲れを感じやすくなった
＊疲れが取れない
＊ぎっくり腰や、その再発が怖いと感じている
＊ストレートネックで首、肩、背中、腰が常に痛い

どんな症状でも筋肉を本当のほぐしでほぐすと楽に、身体が軽くなっていきます！
ぜひ、一日も早い回復を体感してくださいね。

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