同じ施術をしてほぐれても
まだほぐれが足りないと全体を見て　思う方と
前より動かしやすくなったところにフォーカスしてよくここが良くなったと
感じる方がいます。

断然、後者の方のほぐしが進みます。

気持ちが前向きだからです。

身体はほぐれていて改善の方向へ向いているのに
気持ちがまだまだと思ってしまう

リンパ療法サロンよしよしでは、お誕生月はほぐし月として
よしよしの予約サイトよりご来店いただくと
施術料が200円引きになります。
何度でも200円引きになるので
4月のうちに沢山ほぐしを進めましょう！

最近プラスした施術では
受けていただいた方々に
・バージョンアップしたね
・毎回自分に合わせて施術が変わるのですね。来たときは頭痛があったのに、、、軽いです
・今までもほぐして軽くなったと思っていたのに、それ以上に軽くなるんですね
・身体の流れを感じます
・血液が流れたのを感じました
・風邪の症状が軽くなって、身体が流れ始めています
・腰の痛みが今はないです
・肩が軽くなりました
・お腹がスーッと伸びて、楽に姿勢良く立てます

などと嬉しいお言葉をいただいています

皆さんが同じことを仰るのは
「身体に流れを感じる」
ということです

根本が良い方を向くと
症状は後から良い方向についてきます

身体の一番の基本は、流れがあるかないかだと思います。

滞っている所こそ一番の楽になるポイントです！

動脈硬化はコレステロールなどの影響で血管を狭くしてしまう。
心筋梗塞や脳卒中のリスクがあります。

朗報です！

血管の内側を広げてくれる物質があります！

「一酸化窒素」です。

それをどうすればいいの？

身体を使うことから発生させる方法と
食べ物から摂る方法があります。

【体内で一酸化窒素を増やす方法】
効率よく発生させるには血流のスピードを変えることです。

＊方法1
❶1分ゆっくり歩く⇔❷30秒早く歩く
　を繰り返す

＊方法2
❶呼吸：5秒鼻から吸う⇒3秒止める⇒5秒で吐く　
を繰り返す
※できれば歩く時に行う

※歩く時は動脈硬化にならないように「これから歩く」と決めてから歩くとなおよい。
（行動を起こす前にキチンと決めてから行動すると、より一層ことが進むと思います。）

※一遍に始めようとすると、呼吸が苦しくなったりするので無理をせず、徐々に回数を増やしていけるといいですね！

【食べ物】
ビーツ：硝酸塩が体内で一酸化窒素に変換し、血管を拡張し血流がでる。持久力も増す。

【血液サラサラ食材】
カリウムが多い食材・・・里芋・ほうれん草・バナナ・ジャガイモ・干しぶどう・刻み昆布・玉ねぎ

※玉ねぎは水にさらさない方が良い。みじん切り（細かい方が良い）。オニオンスープ（汁まで飲めるもの〇）